Para enfrentar os dias quentes de verão sem colocar a saúde da sua pele em risco, são necessários alguns cuidados para garantir uma pele mais saudável por mais tempo.

A exposição prolongada ao sol requer alguns cuidados, já que ele emite raios ultravioletas UVA e UVB, responsáveis pelos danos causados na pele. Estes raios penetram na epiderme e derme causando alterações que aceleram o envelhecimento da pele, tornando-a flácida e opaca, além de favorecerem o aparecimento das linhas de expressão, rugas e manchas solares. Prevenir o fotoenvelhecimento é simples, basta tomar alguns cuidados na hora da exposição solar:

•Evite se expor ao sol das 10hrs às 16hrs. Assim, você previne agressões ao DNA da célula, evitando o surgimento de manchas escuras e sardas;
•Utilize diariamente o protetor solar mais adequado ao seu tipo de pele, no mínimo FPS 15. Para peles claras, prefira o FPS 30. Lembre-se: o rosto merece um FPS maior que o escolhido para o corpo;

•Reaplique o protetor solar a cada duas horas ou após os mergulhos, já que a transpiração e a água diminuem a eficiência do filtro solar;
•Cuide dos seus lábios usando protetor labial para evitar rachaduras;

•Não se esqueça que nessa época ocorre maior perda de líquidos e minerais devido ao aumento da temperatura corporal e à transpiração excessiva. Por esse motivo aumente a ingestão de líquidos nesta época;

O sol prejudica a barreira de hidratação natural da pele fazendo-se necessário o uso de hidratante corporal e facial, a fim de devolver a hidratação para a pele. Dê preferência para produtos menos oleosos (oil-free) e com agentes calmantes para não deixar a pele “grudenta” e ao mesmo tempo mantê-la hidratada.

Outro problema comum no verão é a acne. A exposição solar e o uso de protetores solares mais oleosos aumentam o aparecimento de cravos e espinhas. Esses dois fatores levam à obstrução dos poros, piorando o quadro de acne. Para evitar esta situação, prefira usar um filtro solar oil-free e fazer as etapas de limpeza e tonificação duas vezes ao dia.

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