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PILATES

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O Pilates é uma técnica composta por exercícios físicos e alongamento, utilizando o peso da própria pessoa durante a execução. Além disso, ele trabalha a reeducação do movimento, contribuindo para um maior equilíbrio muscular e mental.

Confira todos os benefícios que o Pilates promove:

– Ameniza dores nas costas;

– Melhora a flexibilidade;

– Estimula a coordenação motora;

– Previne fraturas osteoporóticas;

– Fortalece os músculos;

– Corrige a postura;

– Melhora a respiração;

– Combate o estresse.

A técnica é ministrada por profissionais de fisioterapia, e as aulas geralmente são individuais, o que permite um resultado mais eficaz. Procure seu médico ou fisioterapeuta para mais informações.

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