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BOA PARTE DAS MULHERES NÃO SABE QUAL É O SEU TIPO DE CÂNCER DE MAMA

No mês de prevenção contra o câncer de mama, conhecido como Outubro Rosa, um levantamento do Instituto Oncoguia traçou o perfil das pacientes com câncer de mama metastático – um estágio avançado da doença, caracterizado pela disseminação do tumor para outras partes do corpo. Dentre as principais descobertas, há o dado alarmante de que parte dessas mulheres não sabe qual […]

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PILATES

O Pilates é uma técnica composta por exercícios físicos e alongamento, utilizando o peso da própria pessoa durante a execução. Além disso, ele trabalha a reeducação do movimento, contribuindo para um maior equilíbrio muscular e mental. Confira todos os benefícios que o Pilates promove: – Ameniza dores nas costas; – Melhora a flexibilidade; – Estimula […]

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COMO A SUA ALIMENTAÇÃO PODE RETARDAR A MENOPAUSA

A menopausa é uma fase importante na vida da mulher, indicando o fim do ciclo reprodutivo, com a redução do estrogênio. Estudos mostraram a associação entre idade precoce na menopausa natural e menor densidade óssea, osteoporose e depressão. Algumas outras pesquisas apontam aumento do risco de doenças cardiovasculares e coronárias. Em contrapartida, uma menopausa tardia tem sido […]

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CUIDE BEM DO SEU INTESTINO COM DIETA SAUDÁVEL, PREBIÓTICOS E PROBIÓTICOS

Como foi dito nos posts anteriores, a disbiose intestinal (alteração da flora bacteriana) contribui para doenças e inflamação subclínica. A alimentação correta é fundamental para manter a microbiota sã, contribuindo para a micronutrição do organismo e para a competência do sistema imune. Resumindo: evite alimentos processados, embalados, frituras, fast food, açucarados. Opte por alimentos frescos, […]

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